När jag är trött och totalt slut brukar jag
- läsa mina 511 självhjälps- och feel good-böcker, just nu är jag inne på Micke Gunnarsson's bok 'Det är bara de som bestämt sig för vart de ska som kan gå vilse' - lättläst och positiv!
- surfa runt på hästannonser. 3 ggr av 100 hittar jag en eventuell lämplig häst, annars inser jag att jag faktiskt är rätt nöjd med mina egna!
- lyssnar på musik. Gärna högt och gärna i hörlurar. Slås med i rytmen och vandra i tankarna. Släppa krav och bara vara. Hetast nu är Tiesto's All of me - mmmmmm så bra! Och jo, det ska va rätt bra tempo i låtarna :)
- yoga, yoga, yoga. Åh vad det ger mycket!
- njuta av tystnaden (uppskattade jag inte för några år sen), känna golvet mot fötterna och höra trafiken utanför när man är ensam hemma
Vad som är vila är nog olika för olika individer. Jag tänker att det inte alltid behöver va det här lugna avslappnade, men man behöver nog en lugn mer koncentrerad del vila och en mer aktiv vila, när du gör saker, målar, mekar, planterar, bakar, kör bil - you name it. Vad som helst egentligen där tanken bara flödar fritt.
Nu blir det jag och Spotify i några minuter, dags att glida bort lite och samla dagens tankar...
God natt fina ni :)