Här är lite tips för att lyckas:
1. En sak i taget. Oftast vill man förändra många saker på en gång. Prioritera det viktigaste så brukar resten komma.
2. Ge det tid. En ny vana sägs ta 21 dagar att bryta. Rom byggdes inte på en dag, och det gjorde inte verandan eller hästens kondition heller (detta, mina vänner, får jag påminna mig själv om ganska ofta!).
3. Alla får vi skoskav. Förutom att det tar tid att lägga om en vana kommer man också känna sig lite obekväm och illa till mods, innan man har kommit in nya tankesätt och vant sig.
4. Ge dig själv en andra chans. Ny vana och nya tankesätt tar tid för dig och omgivningen att komma in i. Alla felar i början, räkna inte med att ha allas medhåll och va inte för hård mot dig själv om du begår misstag.
5. LITA PÅ DIG SJÄLV. Så himla, himla viktigt. Vill du, så kan du. Punkt. Tro på det.